Сегодня, когда меня домашние в пятый раз пнули, чтобы я шла обедать, я озаботилась вопросом Интернет зависимости — может я уже попала в группу риска?

Термин «интернет-зависимость» предложил доктор Айвен Голдберг в 1996 году для описания патологической, непреодолимой тяги к использованию Интернет.

Вот тут (psyhelp.ru/texts/iad_test.htm) нашла интересный тест, прошла и получила результат:

Ваше число очков: 46 Вы обычный пользователь Интернета. Можете путешествовать по сети сколь угодно долго, т.к. умеете контролировать себя.

Ну слава Богу! А то уже начала подозревать… разве только что в любви компьютеру еще не признаюсь ;)

Систему критериев, по которым можно судить об интернет-зависимости, приводит Иван Голдберг. По его мнению, можно констатировать Интернет-зависимость при наличии 3 пунктов из следующих:

  1. Количество времени, которое нужно провести в Интернет, чтобы достичь удовлетворения (иногда чувство удовольствия от общения в сети граничит с эйфорией), заметно возрастает.
  2. Если человек не увеличивает количество времени, которое он проводит в Интернет, то эффект заметно снижается.
  3. Пользователь совершает попытки отказаться от Интернет или хотя бы проводить в нем меньше времени.
  4. Прекращение или сокращение времени, проводимого в Интернет, приводит пользователя к плохому самочувствию, которое развивается в течении от нескольких дней до месяца и выражается двумя или более факторами:
    • Эмоциональное и двигательное возбуждение
    • Тревога
    • Навязчивые размышления о том, что сейчас происходит в Интернет
    • Фантазии и мечты об Интернет
    • Произвольные или непроизвольные движения пальцами, напоминающие печатание на клавиатуре.
  5. Использование Интернет позволяет избежать «синдрома отказа».
  6. Интернет часто используется в течение большого количества времени или чаще, чем было задумано.
  7. Значимая социальная, профессиональная деятельность, отдых прекращаются или редуцируются в связи с использование Интернет.
  8. Использование Интернет продолжается, несмотря на знание об имеющихся или постоянных физических, психологических, социальных, профессиональных проблемах, которые вызываются использованием Интернет (недосыпание, семейные (супружеские) проблемы, опоздания на назначенные на утро встречи, пренебрежение профессиональными обязанностями, или чувство оставленности значимыми другими).

Что же делает нас интернет-зависимыми? Во-первых, это не критичное отношение к себе, т.е. человек никогда не признается себе и тем более кому-то еще в своей слабости к компьютеру.

К. Янг, исследуя Интернет-зависимых, выяснила, что они чаще всего используют чаты (37%), MUDs (28%), телеконференции (15%), E-mail (13%), WWW (7%), информационные протоколы (ftp, goper) (2%).

Интернет-зависимые люди преимущественно пользуются теми аспектами Интернета, которые позволяют им собирать информацию и заводить новые знакомства в виртуальном пространстве.

При этом по данным опроса Интернет-зависимых привлекают такие особенности сети, как: анонимность (86%), доступность (63%), безопасность (58%) и простота использования (37%).

Отсюда вывод, что интернет-зависимые пользуются сетью для получения социальной поддержки (за счет принадлежности к определенной социальной группе: участия в чате или телеконференции); сексуального удовлетворения; возможности творения виртуального героя (создания нового «Я»), что вызывает реакцию окружающих, признание окружающих.

Чертами зависимой личности являются крайняя несамостоятельность, не умение отказать, сказать «нет» из-за страха быть отвергнутым другими людьми, ранимость критикой или неодобрением, не желание брать на себя ответственность и принимать решения, и как следствие сильное подчинение значимым людям; все это характеризует пассивную жизненную позицию, когда человек отказывается первым вступать в контакт с окружающими и самостоятельно принимать решения.

Проведено оригинальное исследование, с использованием теста, предложенного К. Янг (1996 г.). В Интернет размещен переведенный и адаптированный тест на интернет-зависимость. За неполных 5 месяцев исследования получено более 600 анкет, принято к обработке — 570. Из них 196 женщин, 374 мужчины. Возраст опрошенных от 12 до 47, значение медианы возраста — 23 года. 49% имеют высшее образование, 20% — среднеспециальное, 15% — незаконченное высшее. 32% респондентов продолжают образование. 78% используют Интернет для работы, остальные 22% исключительно для отдыха и развлечения.

Распространенность этого расстройства составляет примерно 2% (по данным К. Янг – 1–5%), причем более подвержены ему гуманитарии и люди, не имеющие высшего образования, нежели специалисты по компьютерным сетям. Среди подверженных зависимости преобладают мужчины (67%) (по данным исследования, проведенного университетом в Hertfordshire, Великобритания, пол роли не играет). Скорее всего, это связано с тем, что в Рунете пока женщин просто в принципе меньше. Стаж пребывания в Интернет у зависимых в среднем более 2-х лет, однако, наблюдается значительное количество опрошенных, набравших по тесту К. Янг “пограничное” количество баллов со стажем менее года. Здесь можно предполагать, скорее, не предрасположенность к зависимости, а увлечение новой “игрушкой”.

Таким образом, благодаря общению в Интернете, люди, склонные к созданию зависимостей, компенсируют свои потребности в общении и чувстве защищенности.

По сравнению с зависимостями от алкоголя и наркотиков, Интернет-зависимость в меньшей степени вредит здоровью человека, не разрушает его мозг и казалась бы достаточно безопасна, если бы не явное снижение трудоспособности, эффективности функционирования в реальном социуме. Как наркотик, общение в Интернете создает иллюзию благополучия, кажущуюся возможность решения реальных проблем. Хотя, как показывают исследования Московских психологов, многие Интернет-зависимые отдают себе отчет в том, что не получат реальной поддержки в сети, и не расценивают Интернет как среду, гарантирующую общение.

Итак, благодаря анонимности, безопасности и простоты юзания Интернет оказывает неоценимую услугу людям, неуверенным в себе, но стремящимся к общению. Так подросток вместо социализации в реальном мире находят возможность социализации в мире виртуальном…

Еще по теме: