ТрЯм =)) Сегодня буду рассказывать про хорошее настроение. Что удивительно, для мужчин и женщин способы достижения оного могут быть  различны и даже противоположны, однако всем нам не так много надо для счастья, как кажется. Можно, конечно, говорить о том, что хорошая книга, приятная компания или путешествие в силах довести нас до состояния восторга. А,  если счастья хочется немедленно, а рядом ни книги, ни собеседника, ни билетов в Египет в кармане… то придется поднимать настроение самим себе. Думаете, что это сложная задача?

Для начала надо прогуляться или как минимум открыть форточку))

Начинаем ходьбу на месте! (5 минут)

Теперь машем лапами руками (по 10 раз).

Переходим к наклонам в стороны (по 10 наклонов).

Лапы Руки вверх и перед собой (по 15 раз).

Отжимания от пола (10 раз)

Упражнение на рястяжку – шпагат.

А теперь на выбор: попрыгать или постоять на голове.

На сегодня закончили. Теперь распрямиться и улыбнуться ))

Автор блога Женские секреты передала мне эстафету Хорошего Настроения)), которую начала на своем блоге Наталья Вавилина.

А я отдам ее Виктории, Ирине и Мelenк‘е.

_____________

Чтобы настроение было хорошим, надо чаще отдыхать. Сделай заказ кандидатской диссертации и поезжай, например, путешествовать за новыми впечатлениями. Кропотливая работа с заказчиком и совершенно уникальная авторская работа – у вас не останется сомнений по поводу качества и уровня работы.

Еще по теме: