Продолжительность жизни по данным росстат

Ответы на 5 тему Организация медицинской помощи

5 часть — 10 вопросов

Предложенные варианты ответа:

  • Непосредственно в поликлинике, по телефону, по Интернету — через Портал Государственных услуг или региональные порталы.
  • Непосредственно в поликлинике или по телефону.
  • Записаться можно только непосредственно обратившись в поликлинику.
  • Записаться можно только по телефону.

К каким врачам может самостоятельно записаться на прием взрослый человек по системе ОМС?

Предложенные варианты ответа:

  • Врач общей практики, кардиолог, гастроэнтеролог, эндокринолог, невролог, хирург, акушер-гинеколог, уролог, офтальмолог, отоларинголог, стоматолог.
  • Врач общей практики, кардиолог, невролог, хирург, акушер-гинеколог, уролог, офтальмолог, отоларинголог, стоматолог.
  • Врач общей практики, хирург, акушер-гинеколог, уролог, офтальмолог, отоларинголог, стоматолог.
  • Врач общей практики, хирург, акушер-гинеколог, стоматолог.

Какая помощь может быть оказана с использованием телемедицинских технологий?

Предложенные варианты ответа:

  • Врач может провести первичный прием, поставить диагноз и назначить лечение с помощью телемедицинских технологий.
  • Врач может провести повторный прием пациента в процессе лечения с использованием телемедицинских технологий.
  • С помощью телемедицинских технологий врачи могут общаться между собой, а общение с пациентом не разрешено.
  • Официальное использование телемедицинских технологий запрещено

Куда следует обратиться для получения полиса ОМС?

Предложенные варианты ответа:

  • Для поиска полиса ОМС нужно обратиться в ближайшую к вашему адресу прописки районную поликлинику.
  • Для получения полиса ОМС нужно использовать в страховую медицинскую организацию, включенную в реестр Фонда ОМС, или в многофункциональный центр государственных услуг.
  • Для получения полиса ОМС нужно обратиться в любую страховую организацию.
  • Для получения полиса ОМС нужно обратиться в лечебное учреждение, где есть ваша амбулаторная карта или история болезни.

Что такое здоровый образ жизни

Предложенные варианты ответа:

  • Образ жизни, снижает риск развития серьезных заболеваний или преждевременной смерти.
  • Образ жизни, который предусматривает отказ от вредных привычек.
  • Образ жизни, при котором человек не испытывает стрессов.
  • Образ жизни, при котором человек ощущает себя максимально комфортно.

Предложенные варианты ответа:

  • Решительно отказаться сразу.
  • Выкуривать меньше сигарет, пока не откажется полностью от курения.
  • Выкуривать сигареты не полностью, пока не откажется полностью от курения.
  • Все из вышеперечисленного.

Предложенные варианты ответа:

  • Через 15 минут.
  • Через сутки.
  • Через час.
  • Через 12 часов.

Какой показатель характеризует разность между уровнем рождаемости и смертности?

Предложенные варианты ответа:

  • Средняя продолжительность предстоящей жизни.
  • Детская смертность.
  • Общая смертность населения.
  • Естественный прирост населения.

Предложенные варианты ответа:

  • Уменьшалась.
  • Увеличивалась.
  • Не изменялась.
  • Данный показатель не измерялся.

Какая существует зависимость между уровнем потребления алкоголя и смертностью населения?

Предложенные варианты ответа, правильный только один:

  • Чем выше уровень потребления алкоголя, тем выше смертность среди пожилых.
  • Чем ниже уровень потребления алкоголя, тем выше смертность.
  • Чем выше уровень потребления алкоголя, тем выше смертность, особенно в трудоспособном возрасте.
  • Зависимости нет.

У вас есть дети

Перед нами огромный бонус для всех родителей. Даже если вы устали от воспитания маленьких проказников, а ваше здоровье изношено, не сожалейте о своем статусе. В конце концов, вы получите ощутимое вознаграждение: наличие детей поможет вам прожить дольше. По данным исследования, опубликованного в «Журнале эпидемиологии и общественного здоровья», матери в среднем живут на полтора года дольше, чем бездетные женщины

Помните о том, что взрослые дети будут заботиться о вас в старости и именно своим вниманием добавят годы к вашей жизни. Кроме того, статус родителя заставит вас удерживать высокую социальную активность

Чтение

Если за окном дождливая погода, нет ничего лучше, чем остаться дома и заняться прочтением любимой книги, сидя в уютном кресле. Горячие напитки и уютный плед помимо увлекательного романа создают неповторимую и беззаботную атмосферу выходных. Вам не нужно никуда торопиться, это ли не счастье? В следующий раз даже не думайте испытывать угрызения совести, ведь книга хороша для вашего здоровья. Согласно результатам исследований сотрудников Йельского университета, выгода от чтения нивелируется, если у вас в руках журнал, газета или планшет. А это значит, пришло время отправиться в библиотеку.

Можно ли хакнуть старость

В природе есть организмы, которые практически не стареют. Они могут погибнуть, умереть от болезни, но вероятность их смерти с возрастом не возрастает. Среди млекопитающих это голый землекоп.

Млекопитающее голый землекоп (на картинке слева)

Они могут жить около 30 лет, тогда как генетически близкие им крысы живут 2-3 года. К слову, у них очень редко обнаруживаются случаи рака. Дело в том, что у них продублирован механизм, ограничивающий рост раковой опухоли. Когда клетки начинают активно делиться и повышается их концентрация, это служит сигналом подавления дальнейшего размножения. Если этот механизм ломается, повышается вероятность возникновения опухоли. А у голого землекопа есть резервная копия этого механизма. Рак не возникает сразу, а в процессе большого количества последовательных мутаций.

Биомедицинская геронтология

Определение 2

Биомедицинская геронтология – это отрасль науки, которая занимается проблемой увеличения продолжительности жизни

Эта наука является подразделением геронтологии. Исследователи в этой области стремятся понять природу старения и разработать такие средства, которые способны остановить или замедлить процессы старения. Ученые руководствуются практическим подходом. Первичная стратегия увеличения продолжительности жизни заключается в разработки эффективным мер борьбы со старением

Но, принимая во внимание скорость развития сегодняшних биогенетических и медицинских технологий, до полной победы над старением еще достаточно далеко

Ответы на 4 тему Диспансеризация

4 часть — 10 вопросов

Какова главная цель всеобщей диспансеризации населения?

Предложенные варианты ответа:

  • Выявление у человека любых хронических заболеваний.
  • Выявление хронических неинфекционных заболеваний, которые являются основной инвалидностью и преждевременной смертностью населения.
  • Выявление скрыто протекающих инфекционных заболеваний с целью улучшения общей эпидемиологической обстановки в стране.
  • Изучение структуры заболеваемости по регионам с целью планирования развития здравоохранения.

Анне 35 лет. Она решила регулярно проходить диспансеризацию. Как часто ей это нужно делать?

Предложенные варианты ответа:

  • Один раз в три года, а с 40 лет — ежегодно.
  • Ежегодно.
  • До 40 лет — ежегодно, после этого возраста диспансеризация не проводится.
  • Один раз в полгода.

В каком возрасте и как часто проводятся профилактические медицинские осмотры?

Предложенные варианты ответа:

  • Профилактические медицинские осмотры проходят с 18 до 39 лет до одного раза в два года, в промежутке между годами проведения диспансеризации.
  • Профилактические медицинские осмотры до 40 лет не проводятся.
  • Профилактические медицинские осмотры до 40 лет проведения 2 раза в год.
  • Профилактические медицинские осмотры ежегодно с 18 до 39 лет в те годы, когда не проводится диспансеризация.

Предложенные варианты ответа:

  • Нужно заплатить только за первый этап диспансеризации
  • Нужно заплатить только за второй этап
  • Все обследования при прохождении диспансеризации

Сколько этапов включает в себя диспансеризация?

Предложенные варианты ответа:

  • Всегда только один этап.
  • Всегда два этапа.
  • Один этап при выявлении отклонений, два этапа — при выявлении патологических отклонений на первом этапе.
  • Это зависит от возраста прохождения диспансеризации

Каково главное отличие первого этапа диспансеризации от второго?

Предложенные варианты ответа:

  • Программа первого этапа одинакова для всех — вне зависимости от возраста и пола, второго этапа определяет врач — в зависимости от того, что было выявлено на первом этапе.
  • Программа первого этапа зависит от возраста и пола человека и является одинаковой для всех представителей данной половозрастной группы, а программа второго этапа человек может выбрать самостоятельно.
  • Программа первого этапа одинакова для всех — вне зависимости от возраста и пола, а вот программа второго этапа человек может выбрать самостоятельно.
  • Программа первого этапа зависит от возраста и пола человека и является одинаковой для всех представителей данной группы, программа второго этапа определяет врач — в зависимости от того, что было выявлено на первом этапе.

Входит ли эзофагогастроскопия в программу всеобщей диспансеризации?

Предложенные варианты ответа:

  • Является обязательным исследованием и входит в программу первого этапа диспансеризации.
  • Проводится только по показаниям и может входить в программу второго этапа диспансеризации.
  • При прохождении диспансеризации в возрасте 45 лет входит в программу первого этапа, а при прохождении диспансеризации в другом возрасте может входить в программу второго этапа — при наличии показаний, выявленных в первом этапе.
  • Не входит.

Предложенные варианты ответа:

  • Каждые 2 года.
  • Во время прохождения каждой диспансеризации.
  • По желанию самого пациента.
  • Данные исследования не входят в программу всеобщей диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

Предложенные варианты ответа:

  • Ежегодно с 18 лет — при каждом прохождении диспансеризации или профилактического медицинского осмотра.
  • При первом прохождении диспансеризации или профилактического медицинского осмотра, а с 35 лет — ежегодно.
  • При первом прохождении диспансеризации или профилактического медицинского осмотра, а с 40 лет — ежегодно при каждом прохождении диспансеризации.
  • При каждом прохождении диспансеризации, начиная с 18 лет.

Как увеличить продолжительность жизни?

Есть несколько советов, которые помогут поддерживать здоровье, снизить риск развития заболеваний и увеличить продолжительность жизни:

  1. Правильное питание. Потребление большого количества жирного, жареного и сладкого приводит к ухудшению здоровья. Врачи советуют включать в рацион свежие овощи и фрукты, которые богаты грубыми волокнами, важными для уменьшения риска развития многих болезней.
  2. Борьбы со стрессом и депрессией. Ученые доказали, что высокий уровень тревожности запускает механизм старения. Проводите больше времени на свежем воздухе, найдите для себя хобби и больше отдыхайте.
  3. Общение. Исследователи установили, что для долгой жизни человека важна активная социальная жизнь. Особенно полезным является общение с молодым поколением.
  4. Вредные привычки. Продолжительность жизни в мире существенно страдает из-за употребления алкогольных напитков и курения. Подобные привычки увеличивают риск развития заболеваний сердца и сосудов, а еще рака.
  5. Заведите семью. Согласно статистике люди, находящиеся в браке живут дольше, чем одиночки, поскольку, как бы странно это не звучало, но семейная жизнь улучшает здоровье.
  6. Будьте осторожны. Одной из распространенных причин повышенной смертности – ДТП, поэтому рекомендуется избегать ситуаций, которые могут привести к аварии. Делать это необходимо не только, находясь за рулем транспорта, но и переходя дорогу, как пешеход.
  7. Отдыхайте в регионах с хорошей экологией. По возможности старайтесь проводить больше времени в горах или в странах, где нет промышленности и комфортный климат.
  8. Спорт. Если посмотреть на страны с высоким уровнем жизни, то там люди ведут активный образ жизни и регулярно тренируются. Рекомендуется выбрать для себя самое интересное занятие, так одним нравится гимнастика, а другим – бег. Спорт помогает бороться с лишними калориями, укрепляет мозг и организм, а еще повышает защитные функции.

Употребление алкоголя опасно для жизни!

Почему? Да по той простой причине, что в зависимости от дозы алкоголя, от путей его поступления в организм, индивидуальных наследственных характеристик организма, а также переносимости (или как выражаемся мы-врачи — толерантности) организма к токсическим дозам этанола (этилового спирта), проявления различных психофизиологических эффектов и степень выраженности этих проявлений может быть очень различной.

Алкогольные напитки способны оказывать неблагоприятное воздействие на метаболизм (т.е. превращение и утилизацию) многих лекарственных веществ в организме человека.

Даже однократное употребление этилового спирта является прямым и очень жёстким противопоказанием к назначению целого ряда лекарственных препаратов.

Отравления этиловым спиртом на протяжении длительного периода занимают ведущее место среди бытовых отравлений по абсолютному числу летальных исходов.

И ещё очень важное обстоятельство…

Это обусловлено тем, что изоферментный спектр фермента алкогольдегидрогеназы генетически предопределён, генетически обусловлен — активность различных изоформ АДГ имеет чётко выраженные различия как у разных людей, так и разных этносов.

А ещё воздействие алкоголя зависит от массы тела человека, от его роста, от количества выпитого алкоголя и вида напитка (наличие сахара или дубильных веществ, содержание углекислого газа в напитке, крепость напитка).

Маргарита Борисовна и Андрей Никитич, вы затронули крайне важную проблему… Прежде чем решиться пробовать спиртные напитки — каждый должен задуматься — а надо ли ему это? Стоит ли рисковать? Ведь это как ходьба по минному полю — рванёт под тобой или нет…

Получайте новые статьи прямо на почту!

Все письма в рубрике «Мужское и женское здоровье»
Внимание!
Все консультации в интернете нужно перепроверять у своего лечащего врача.

Японская диета

Жители Страны восходящего солнца убежденные минималисты, если дело касается интерьеров, одежды или еды. Традиционная японская диета состоит из свежих овощей и рыбы. На столах у жителей Японии вы не найдете в изобилии мясных продуктов и насыщенных жиров. Есть еще несколько причин, согласно которым в Японии так много долгожителей. В стране хорошо развито здравоохранение и активно поддерживается культ семьи. Пожилые члены общества хотят оставаться активными и принимают участие в различных социальных мероприятиях.

Вспоминая кумиров 70-х: творческое наследие актёра Юрия Демича

Для сокращения выбросов газовые котлы в Великобритании перестанут продаваться

Семейный праздник – время чудес: Сергей Лазарев с детьми украсил елку

Ген долгожителя

Такого не существует. Но есть генетические вариации, ассоциированные с более высокой продолжительностью жизни.

Круглые черви живут 2-3 недели. Им реально продлить жизнь в 10 раз, но для этого надо много чего сделать. А продлить жизнь в 2 раза можно, поломав всего 1 ген.

Ломают рецептор, который получает сигнал о том, что червь поел. Тогда активируется «ген долгожителя», запускающий работу других генов. И почему-то червяк живет после этого в 2 раза дольше.

Теоретически это можно было бы проделать и с человеком. Но пока это еще только тщательно изучается. И далеко не все, что работает на червяках и мышах, переносимо на человека.

Правда о стволовых клетках

Крема с растительными стволовыми клетками с точки зрения биологии полная ерунда.

Стволовые клетки — клетки, которые могут активно делиться и возобновлять стареющие клетки. А растительная стволовая клетка не может превратиться в клетку человека и заменить её. Просто словосочетание стволовые клетки ассоциируется у людей с чем-то омолаживающим, чем активно пользуются маркетологи.

Но и с человеческими стволовыми клетками в косметологии полная беда. Их пытаются использовать, но часто это приводит к плачевным результатам. Так, чтобы избавиться от морщин на веках, женщине вкололи стволовые клетки. Расчет был на то, что они превратятся в жировую ткань. Но вместо этого они превратились в костную, что они тоже могут. В итоге глаз стало больно открывать и эти частички кости пришлось удалять хирургически.

Стволовые клетки из пуповинной крови

Стволовые клетки из пуповинной крови тоже могут превращаться в некоторые клетки. Их можно использовать в медицине. В определенных случаях они действительно могут пригодиться. Но сама эта процедура достаточно дорогая. Сомневаюсь, что это целесообразно для людей со средним доходом.

Продолжительность жизни в странах мира

Исследователи, анализируя показатели продолжительности жизни в разных странах, учитывают многие моменты, например, экономическое развитие, доходы населения, развитие здравоохранения, качество медицинского обслуживания и экологическое состояние региона. Средняя продолжительность жизни в мире зависит и от предпочтений людей в еде и пристрастия к курению и алкоголю.

Продолжительность жизни в США

В 2015 году исследователи впервые обнаружили падение показателей за последние двадцать лет. Самой распространенной причиной смерти являются заболевания сердца и сосудов, и многие врачи указывают, что всему виной любовь американцев к вредной пище, например, фаст-фуду. Много людей умирает от онкологических и хронических респираторных заболеваний. Увеличилась смертность из-за несчастных случаев, диабета и инсультов. Средняя продолжительность жизни в США для мужчин составляет 76 лет, а для женщин 81.

Продолжительность жизни в Китае

Руководство страны постоянно делает все возможное, чтобы улучшить жизнь обычных людей. Одна из новых правительственных программ «Здоровый Китай-2030», направлена на то, чтобы увеличить продолжительность жизни китайцев до 79 лет. В этом документе представлено 29 глав, в которых затрагивается здравоохранение, экология, фармацевтика и продукты питания. В Китае активно распространяется ЗОЖ и ПП. На данный момент средняя продолжительность жизни в Китае составляет 76 лет. Главная причина смертности – заболевания, связанные с сердцем и сосудами.

Продолжительность жизни в Японии

Эта азиатская страна всегда входила в рейтинг стран, где люди – долгожители. Максимальная продолжительность жизни человека обусловлена рядом причин, к которым относят: правильное питание, высокий уровень медицинского обслуживания и гигиены, регулярные физические нагрузки и частые прогулки на свежем воздухе. Некоторые исследователи считают, что японцы самые здоровые люди на планете. Средняя продолжительность жизни в Японии составляет 84 года.

Продолжительность жизни в Индии

Эту страну можно назвать примером контрастов, поскольку на одной территории сочетается бедность и роскошь курортов. В Индии услуги и продукты питания стоят дорого. Еще стоит отметить перенаселенность страны, плохую гигиену и экологию. Нельзя назвать климат этого региона идеальным для жизни. Средняя продолжительность жизни в Индии составляет 69 лет, причем женщины живут на 5 лет больше мужчин.

Продолжительность жизни в Германии

Уровень жизни в этой европейской стране официально признан одним из самых высоких. Средняя продолжительность жизни в Германии для мужчин составляет 78 лет, а для женщин – 83. Объясняется это рядом причин: высокими заработными платами и уровнем образования, хорошо развитой соцзащитой и здравоохранением. Кроме этого, стоит отметить хорошие экологические показатели и высокое качество воды

В Германии правительство оказывает большое внимание пенсионерам и инвалидам, что положительно сказывается на продолжительности жизни

Средняя продолжительность жизни в РФ

В России люди живут меньше, чем во многих странах Европы и Азии и связывают это с недостаточным медицинским обслуживанием и плохим развитием многих регионов страны. Стоит отметить и ухудшение экологических показателей, например, из-за вырубки лесов. Кроме этого, стоит сказать о распространении среди населения таких вредных привычек, как курение и частое употребление алкоголя. Продолжительность жизни человека, проживающего на территории РФ, составляет 71 год, причем женщины живут на 10 лет дольше мужчин.

Продолжительность жизни в Украине

В этой стране показатели в сравнении со многими европейскими государствами низкие. Средняя продолжительность жизни в Украине составляет 71 год. Стоит отметить, что в регионах с развитой промышленностью показатели ниже среднего. Низкие значения связаны с недостаточным развитием здравоохранения и низкими доходами граждан. Что касается причин смертности, то согласно статистике самые распространенные заболевания: инсульт, ВИЧ, болезни печени и онкологические заболевания. Не стоит забывать и о пристрастии жителей Украины к алкоголю.

Данные исследований относительно максимальной продолжительности жизни

  • Сравнение сердечных митохондрий у крыс (7-летняя максимальная продолжительность жизни) и голуби (35-летняя максимальная продолжительность жизни) показало, что митохондрии голубя пропускают меньше свободных радикалов, чем митохондрии крысы, несмотря на то, что у обоих животных есть подобная скорость метаболизма и сердечная продукция
  • Для млекопитающих есть непосредственная связь между митохондриальной мембранной насыщенностью жирной кислоты и максимальной продолжительностью жизни
  • Исследования липидов печени млекопитающих и птицы (голубь) шоу обратная связь между максимальной продолжительностью жизни и числом двойных связей
  • Отобранные виды птиц и млекопитающих показывают обратную связь между уровнем теломеры изменения (сокращение) и максимальной продолжительностью жизни
  • Максимальные корреляты продолжительности жизни отрицательно с антиокислительным производством уровней и свободных радикалов фермента и положительно с уровнем ДНК восстанавливают
  • Млекопитающие женского пола выражают больше Mn−SOD и антиокислительные ферменты пероксидазы глутатиона, чем мужчины. Это предполагалось как причина, они живут дольше Однако, мыши, полностью недостающие пероксидазы глутатиона 1, не показывают сокращение продолжительности жизни.
  • Максимальная продолжительность жизни трансгенных мышей была расширена приблизительно на 20% сверхвыражением человеческой каталазы, предназначенной к митохондриям
  • Сравнение 7 млекопитающих непримата (мышь, хомяк, крыса, морская свинка, кролик, свинья и корова) показало, что темп митохондриального производства суперокисной и перекиси водорода в сердце и почке обратно пропорционально коррелировался с максимальной продолжительностью жизни
  • Исследование 8 млекопитающих непримата показало обратную корреляцию между максимальной продолжительностью жизни и окислительным повреждением mtDNA (Митохондриальная ДНК) в сердце & мозге
  • Исследование нескольких видов млекопитающих и птицы (голубь) указало на линейное соотношение между окислительным повреждением белка и максимальной продолжительностью жизни
  • Есть прямая корреляция между ремонтом ДНК и максимальной продолжительностью жизни для разновидностей млекопитающих
  • Дрозофила (плодовые мушки) размножалась для 15 поколений, только используя яйца, которые были отложены к концу достигнутых максимальных продолжительностей жизни репродуктивной жизни, на 30% больше, чем те из средств управления
  • Сверхвыражение фермента, который синтезирует глутатион у долговечной трансгенной Дрозофилы (плодовые мушки), расширило максимальную продолжительность жизни почти на 50%
  • Мутация в age−1 гене нематоды червь Caenorhabditis elegans увеличила среднюю продолжительность жизни 65% и максимальную продолжительность жизни 110%. Однако степень расширения продолжительности жизни в относительном выражении и к возрасту 1 и к daf-2 мутациям решительно зависит от температуры окружающей среды с расширением на ~10% в 16 °C и 65%-м расширением в 27 °C.
  • Определенный для жира Рецептор Инсулина KnockOut (ФИРКО) мыши уменьшил толстую массу, нормальное потребление калории и увеличенную максимальную продолжительность жизни 18%.
  • Возможность разновидностей млекопитающих детоксифицировать канцерогенный химический benzo (a) pyrene к растворимой в воде форме также коррелирует хорошо с максимальной продолжительностью жизни.
  • Краткосрочная индукция окислительного напряжения из-за продолжительности жизни увеличений ограничения калории в Caenorhabditis elegans, способствуя защите напряжения, определенно вызывая фермент назвала каталазу. Как показано Майклом Ристоу и коллегами пищевые антиокислители полностью отменяют это расширение продолжительности жизни, запрещая процесс, названный mitohormesis.

Теории старения

Нет одной теории старения. Оно происходит на самых разных уровнях: на уровне отдельных органов, тканей, клеток. И в совокупности они дают нам то, что происходит при старении.

Есть исследования, что люди, употребляющие кофеин, могут иметь сниженную смертность. Но это не значит, что каждому человеку нужно пить кофе.

Важное значение для организма имеет механизм аутофагии. Аутофагия — это когда клетка избавляется от некоторого мусора, который в ней накопился

Это испорченные белки, поврежденные митохондрии и пр. Мусор помещается в специальный пузырек, туда впрыскивается фермент, который это все расщепляет. И по всей видимости, это важный фактор в противодействии старению клеток. Так как когда накапливается много мусора, клетка хуже функционирует. И что интересно, кофеин и целый набор соединений (в т.ч. некоторые лекарства), могут активировать процесс аутофагии

Аутофагия — это когда клетка избавляется от некоторого мусора, который в ней накопился. Это испорченные белки, поврежденные митохондрии и пр. Мусор помещается в специальный пузырек, туда впрыскивается фермент, который это все расщепляет. И по всей видимости, это важный фактор в противодействии старению клеток. Так как когда накапливается много мусора, клетка хуже функционирует. И что интересно, кофеин и целый набор соединений (в т.ч. некоторые лекарства), могут активировать процесс аутофагии.

Механизм клеточной аутофагии, иллюстрация для церемонии вручения Нобелевской премии по медицине 2016 г.

На заводах

Заводы упоминаются как однолетние растения, которые живут только один год, двулетники, которые живут два года и многолетние растения, которые живут дольше, чем это. Жившие самым длинным образом многолетние растения, растения с древесным стеблем, такие как деревья и кустарники, часто живут для сотен и даже тысячи лет (можно подвергнуть сомнению, могут ли они умереть от старости). Гигантская секвойя, генерал Шерман жив и здоров в ее третье тысячелетие. Большой Бассейн Бристлекоуну Пайну по имени Метюзла 4 845 лет (с 2014) и Бристлекоун Пайн по имени Прометей, был немного более старым все еще, по крайней мере 4 844 года (и возможно столь же старым как 5 000 лет), когда это было сокращено в 1964. Самое старое известное растение (возможно самое старое живое существо) является клоновым Осинообразным тополем (Populus tremuloides) колония дерева в Национальном Лесу Fishlake в Юте по имени Pando приблизительно в 80 000 лет.

Продолжительность жизни. Хронологический и биологический возраст. Факторы, влиящие на продолжительность жизни человека.

Продолжительность
жизни — время между рождением и смертью.
В применении к популяционной статистике,
средняя продолжительность жизни —
средний возраст, в котором член данной
популяции умирает. Ввиду наличия, в ряде
стран и народов, высокой детской
смертности иногда при анализе применяют
другой показатель — среднюю
продолжительность жизни всех, кто достиг
возраста 5 лет. Применение такого,
скорректированного показателя резко
сближает развитые и неразвитые общества,
поскольку именно за счет высокой детской
смертности во многих странах средняя
продолжительность жизни остается очень
низкой.

Биологический
возраст
,
или Возраст
развития
 —
понятие, отражающее степень морфологического
и физиологического развития организма.
Введение понятия «биологический возраст»
объясняется тем, что календарный
(паспортный, хронологический) возраст
не является достаточным критерием
состояния здоровья и трудоспособности
стареющего человека.

Среди
сверстников по хронологическому возрасту
обычно существуют значительные различия
по темпам возрастных изменений.
Расхождения между хронологическим и
биологическим возрастом, позволяющие
оценить интенсивность старения и
функциональные возможности индивида,
неоднозначны в разные фазы процесса
старения. Самые высокие скорости
возрастных сдвигов отмечаются у
долгожителей, в более молодых группах
они незначительны.

Биологический
возраст определяется совокупностью
обменных, структурных, функциональных,
регуляторных особенностей и
приспособительных возможностей
организма. Оценка состояния здоровья
методом определения биологического
возраста отражает влияние на организм
внешних условий и наличие (отсутствие)
патологических изменений.

Биологический
возраст, помимо наследственности,
в большой степени зависит от условий
среды и образа жизни. Поэтому во второй
половине жизни люди одного хронологического
возраста могут особенно сильно различаться
по морфо-функциональному статусу, то
есть биологическому возрасту. Моложе
своего возраста обычно оказываются те
из них, у которых благоприятный
повседневный образ
жизни сочетается
с положительной наследственностью.

Основные
проявления биологического возраста
при старении – нарушения важнейших
жизненных функций и сужение диапазона
адаптации, возникновение болезней и
увеличение вероятности смерти или
снижение продолжительности предстоящей
жизни. Каждое из них отражает течение
биологического времени и связанное с
ним увеличение биологического возраста.

Как стать долгожителем?

По данным организации здравоохранения, продолжительность жизни определяется 4 группами факторов:

  1. образом жизни (причем это доминирующий фактор);
  2. наследственностью;
  3. климатическими условиями;
  4. уровнем здравоохранения.

 Следовательно, твоё долголетие обусловлено следующим:

Наследственностью. Причём гены передаются от матери, от митохондрий в клетках её тела. Яйцеклетка содержит митохондрии – энергетические оболочки клеток. Сперматозоид, который проникает в яйцеклетку, отбрасывает свой хвост за её пределы. Этот хвост содержит в себе множество митохондрий, которые плод не получит. Поэтому, если в роду твоей мамы есть долгожители, вероятно, он достался и тебе.

Рационом питания. Лучшая диета – средиземноморская. Она включает 5 приёмов пищи и 2 перекуса в день. В рационе не должно присутствовать полуфабрикаты, сладости, некачественное спиртное. Должны преобладать свежие овощи, зелень, фрукты, оливковое масло.

Образом жизни. Не кури, не назначай сам себе лекарств. Препараты воздействуют на поверхностные рецепторы клеток. Но твои клетки не любят искусственные химические вещества извне. Твою жизнь укорачивает и алкоголь, это яд для нервных окончаний и клеточных структур. Если ты выпиваешь изредка, то это может даже пойти на пользу, но ежедневное потребление более 6 стаканов выпивки уже опасно.

Физической активностью. Регулярное выполнение упражнений высвобождает гормоны радости и заряжает тебя энергией, а это влияет на состояние твоего сердца, лёгких и мышц. 

Качеством сна. Тебе требуется 7-8 часов глубокого сна, во время которого твой мозг обновляется, а гормоны «перезагружаются». Этот суточный гормональный ритм и обеспечивает тебя энергией на следующий день.

Дефицитом гормонов. У возрастных мужчин часто диагностируется андропауза – дефицит андрогенных гормонов, который провоцируется снижением уровня тестостерона

Немаловажное значение имеет и нехватка гормона роста. Это вещество способно продлить жизнь в среднем на 20 лет

Давно известно, что высокие живут дольше.

На количество твоих дней рождений существенно влияют условия окружающей среды, которые, к сожалению, сегодня не радуют.

Дополнительные факторы

Долголетие также зависит от:

  • Характера профессиональной деятельности. Она может быть физической, интеллектуальной, монотонной, сидячей, импульсивной. Если ты плохо себя чувствуешь после работы – найди другую, а особые условия труда и вредные производства вообще обходи стороной. 
  • Стрессовых факторов. Эмоциональные перегрузки ухудшают функции всех систем: нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, репродуктивной. Эндокринной, иммунной. Частые стрессы активно изнашивают организм, сокращая твою жизнь.
  • Благосостояния. Обеспеченные люди имеют высокий уровень жизни, от которого и зависит её продолжительность.

Ты можешь стать долгожителем, если ты счастлив в семье, то есть доволен своей спутницей. Доказано, что человек быстрее погружается в сон, и его качество улучшается, если засыпать рядом с небезразличным человеком. От семейного благополучия также зависит отсутствие конфликтов – эмоциональная стабильность.

Дальнейшее изучение проблемы

Для более углубленного изучения этого вопроса Вахтер и его коллеги отслеживали случаи смерти почти 4000 жителей Италии, достигших возраста 105 лет в период между 2009 и 2015 годами.

Ученые проанализировали частоту, с которой умирают различные возрастные группы. Как правило, уровень смертности среди людей растет с младенчества, падает в ранние годы, снова возрастает в тридцать и резко возрастает в 70 и 80 лет. Тем не менее среди очень старых итальянцев смертность, по-видимому, перестала расти. На самом деле кривая казалась плато. Плато со временем опускается. Повышение смертности распространяется даже на этот экстремальный возраст, что означает, что мы еще не достигли максимальной продолжительности жизни.

Ученые установили, что шансы прожить больше значительно уменьшаются, когда человек вступает в средний и пожилой возраст. Например, как показали результаты, итальянские женщины, которые дожили до 90 лет, имели 15-процентную вероятность кончины в течение года, а ожидаемая продолжительность жизни после этого рубежа составила в среднем шесть лет.

Но если они доживали до 95 лет, вероятность смерти увеличивалась до 24 %, а второй показатель, соответственно, снижался до 3,7 лет.

Шансы на выживание постоянно снижались до достижения людьми возраста 105 лет. По словам ученых, риск смерти в 105 лет очень высок, но после этого он уже остается неизменным. После достижения этого возраста шансы умереть каждый год остаются одинаковыми.

По мнению Вахтера, это плато, вероятно, возникло благодаря эволюционному отбору и под влиянием определенных генов и здорового образа жизни. Среди любой группы пожилых людей одного возраста всегда можно выделить тех, кто уже достаточно слаб, и тех, кто выглядит довольно крепким. Среди людей после 50 вы вполне можете встретить тех, кто еще ходит в горы, и тех, кто даже в магазин ходит с тростью. И спустя 15-20 лет умирают именно те, кто был слабым.

Оптимизм

Если вы смотрите на жизнь оптимистично, это значит, вы не боитесь взглянуть в лицо трудностям с улыбкой. Спешим вас поздравить с приятным бонусом. Вы не просто веселый и жизнерадостный человек. Почти наверняка вы проживете дольше в сравнении с вашими пессимистичными друзьями. Как выяснили исследователи из Университета штата Иллинойс, оптимизм влияет как на здоровье в целом, так и на продолжительность жизни в частности. В ходе эксперимента было обнаружено, что в категории самых оптимистичных женщин доля преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний на 38 процентов меньше. Риск смерти от раковых опухолей у оптимисток снижается на 16 процентов. К счастью, оптимизм — это то качество, которое со временем можно выработать.

Инициатива комитета по экологии Госдумы: создание специальных пляжей для собак

Тюрбан или платок? Какие головные уборы модные этой зимой, а какие нет

Новая реальность: учимся поддерживать самооценку детей в период пандемии

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий