Продолжительность жизни человека

Содержание

Ожидаемая продолжительность жизни при рождении по регионам России

Мировой рейтинг стран по средней продолжительности жизни

Регионы РФ – лидеры и аутсайдеры

Теории старения

Нет одной теории старения. Оно происходит на самых разных уровнях: на уровне отдельных органов, тканей, клеток. И в совокупности они дают нам то, что происходит при старении.

Есть исследования, что люди, употребляющие кофеин, могут иметь сниженную смертность. Но это не значит, что каждому человеку нужно пить кофе.

Важное значение для организма имеет механизм аутофагии. Аутофагия — это когда клетка избавляется от некоторого мусора, который в ней накопился

Это испорченные белки, поврежденные митохондрии и пр. Мусор помещается в специальный пузырек, туда впрыскивается фермент, который это все расщепляет. И по всей видимости, это важный фактор в противодействии старению клеток. Так как когда накапливается много мусора, клетка хуже функционирует. И что интересно, кофеин и целый набор соединений (в т.ч. некоторые лекарства), могут активировать процесс аутофагии

Аутофагия — это когда клетка избавляется от некоторого мусора, который в ней накопился. Это испорченные белки, поврежденные митохондрии и пр. Мусор помещается в специальный пузырек, туда впрыскивается фермент, который это все расщепляет. И по всей видимости, это важный фактор в противодействии старению клеток. Так как когда накапливается много мусора, клетка хуже функционирует. И что интересно, кофеин и целый набор соединений (в т.ч. некоторые лекарства), могут активировать процесс аутофагии.

Механизм клеточной аутофагии, иллюстрация для церемонии вручения Нобелевской премии по медицине 2016 г.

Пример со стороны: в чем секрет долголетия граждан зарубежных государств

Хронология: от царя до наших дней

Наша страна отличается не только своей широтой, но и богатой историей. Давайте рассмотрим, как менялась продолжительность жизни в России по годам и в отдельные исторические периоды.

Российская империя

Первую вменяемую статистику стали получать еще в дореволюционной России. В царские времена СПЖ была катастрофически низкой и составляла чуть более 30 лет.

Это было совершенно «нормально» и для остального мира: к примеру, в Европе люди уходили из жизни раньше своего 40-го юбилея. Причиной тому являлись не прекращающиеся войны, эпидемии таких болезней, как испанка и брюшной тиф, которые сегодня уже кажутся чем-то канувшим в Лету.

Российская империя не стала исключением, поскольку пережила Гражданскую войну и была втянута в Первую мировую войну.

Советское время

После революции с провозглашением Советского союза условия жизни стали постепенно выправляться, но и в середине XX века нас поджидали неприятности. Великая Отечественная война 1941-1945 годов в буквальном смысле слова «выкосила» трудоспособную часть мужского населения России, серьезно пострадала и прекрасная его половина.

Продолжительность жизни россиян к 1950 г. со времен Царской России улучшилась почти в два раза:

  • 62 года – у женщин;
  • 54 года – у мужчин.

К закату существования СССР в 1990 году наблюдался настоящий демографический пик: показатель СПЖ по стране достиг 69,2 года.

Современная Россия

Следом произошел один из самых драматических этапов истории – развал Советского Союза, который спровоцировал затяжной демографический кризис.

В 90-е годы прошлого столетия даже образовалось понятие «русский крест». Он обозначал пересечение наложенных друг на друга графиков рождаемости и смертности, которые двигались в противоположных направлениях (см. диаграмму).

На то было 2 основных причины:

  1. общая нестабильность, вызванная проблемами в экономике и реформами;
  2. развал системы здравоохранения.

Нужно было что-то делать. И уже с 1997 г. можно наблюдать положительную динамику в отчетах Росстата. Успешная адаптация к новым реалиям быта привела к тому, что рождаемость и средняя продолжительность жизни в России стали расти.

В 90-е и начале 2000-х ОПЖ мужчин в сравнении с женщинами снизился на 13 лет. Как результат, в России только в 2006 году стали появляться пенсионеры мужского пола.

Вообще, в XXI веке дела с демографией в стране пошли заметно лучше. 2012-2015 гг. ознаменовались положительными результатами:

  • рождаемость стала выше смертности;
  • уровень жизни вырос;
  • была приведена в норму здравоохранительная система.

В 2017 году среднюю продолжительность жизни в России Росстат уже зафиксировал на уровне 72,5 года (67,5 – мужчины, 77,4 – женщины) – это абсолютный рекорд СПЖ за всю историю страны!

Разделив график продолжительности жизни на 3 условных этапа, можно заметить, что при Путине россияне стали жить дольше (см. диаграмму):

Ожидаемая продолжительность жизни в России при рождении

Всё вышесказанное систематизировано в одной таблице. Начиная с 2014 г. также учтены показатели по Республике Крым и городу Севастополю.

Временной промежуток Среднее Мужчины Женщины
1896-1897 30.54 29.43 31.69
1926-1927 42.93 40.23 45.61
1961-1962 68.75 63.78 72.38
1970-1971 68.93 63.21 73.55
1980-1981 67.61 61.53 73.09
1990 69.19 63.73 74.30
1995 64.52 58.12 71.59
2000 65.34 59.03 72.26
2001 65.23 58.92 72.17
2002 64.95 58.68 71.90
2003 64.84 58.53 71.85
2004 65.31 58.91 72.36
2005 65.37 58.92 72.47
2006 66.69 60.43 73.34
2007 67.61 61.46 74.02
2008 67.99 61.92 74.28
2009 68.78 62.87 74.79
2010 68.94 63.09 74.88
2011 69.83 64.04 75.61
2012 70.24 64.56 75.86
2013 70.76 65.13 76.30
2014 70.93 65.29 76.47
2015 71.39 65.92 76.71
2016 71.90 66.50 77.00

Будем надеяться, что средняя продолжительность жизни в России по годам будет демонстрировать аналогичную динамику и в будущем.

Средняя продолжительность жизни в России

Показатели в 2016 году находятся на уровне возраста в 72,7 года. По прогнозу, к 2030 году срок жизни будет составлять более 74 лет. Сейчас Россия занимает 125 место в мировом рейтинге из 201 страны. Показатель ниже, чем в других развивающихся странах – Великобритании, Бразилии, на Кубе. Средняя продолжительность жизни мужчин составляет почти 67,5 лет, женщин – 77,6 лет. Высокий коэффициент отмечается в Ингушетии (78,8 лет), Москве (79,3 лет), Дагестане (75,6 лет), Санкт-Петербурге (74,2 года) и в регионах Северо-Кавказского Федерального округа. Низкие показатели зафиксированы в Чукотском автономном округе, Республике Тыва. В данных субъектах срок жизни составляет 63-64 года для обоих полов.

Положительная динамика демографической ситуации в России наблюдается с 2015 года, когда произошло снижение уровня смертности. В этот период зафиксированы улучшения качества жизни:

  • преобразования в сфере здравоохранения;
  • развитие оздоровительных программ;
  • воспитание спортивного духа у младшего поколения;
  • регулярная вакцинация граждан;
  • положительный естественный прирост;
  • поддержка пенсионеров.

Высокие показатели продолжительности жизни отмечаются в крупных городах. В селах, деревнях, населенных пунктах городского типа наблюдается низкий уровень медицинского обслуживания. В местах с маленькой численностью жителей СПЖ составляет 70,5 лет, что почти на 2 года ниже средних показателей многотысячных городов. Помимо отсутствия качественного медицинского обслуживания, злоупотребления вредными привычками на продолжительность жизни сельского населения влияет уровень грамотности. Рост смертности малообразованных граждан в несколько раз больше, чем у людей, имеющих интеллектуальное развитие.

Можно ли хакнуть старость

В природе есть организмы, которые практически не стареют. Они могут погибнуть, умереть от болезни, но вероятность их смерти с возрастом не возрастает. Среди млекопитающих это голый землекоп.

Млекопитающее голый землекоп (на картинке слева)

Они могут жить около 30 лет, тогда как генетически близкие им крысы живут 2-3 года. К слову, у них очень редко обнаруживаются случаи рака. Дело в том, что у них продублирован механизм, ограничивающий рост раковой опухоли. Когда клетки начинают активно делиться и повышается их концентрация, это служит сигналом подавления дальнейшего размножения. Если этот механизм ломается, повышается вероятность возникновения опухоли. А у голого землекопа есть резервная копия этого механизма. Рак не возникает сразу, а в процессе большого количества последовательных мутаций.

Какая средняя продолжительность жизни в России?

Продолжительность жизни в России и в мире

Распределение показателя по регионам

Правда о стволовых клетках

Крема с растительными стволовыми клетками с точки зрения биологии полная ерунда.

Стволовые клетки — клетки, которые могут активно делиться и возобновлять стареющие клетки. А растительная стволовая клетка не может превратиться в клетку человека и заменить её. Просто словосочетание стволовые клетки ассоциируется у людей с чем-то омолаживающим, чем активно пользуются маркетологи.

Но и с человеческими стволовыми клетками в косметологии полная беда. Их пытаются использовать, но часто это приводит к плачевным результатам. Так, чтобы избавиться от морщин на веках, женщине вкололи стволовые клетки. Расчет был на то, что они превратятся в жировую ткань. Но вместо этого они превратились в костную, что они тоже могут. В итоге глаз стало больно открывать и эти частички кости пришлось удалять хирургически.

Стволовые клетки из пуповинной крови

Стволовые клетки из пуповинной крови тоже могут превращаться в некоторые клетки. Их можно использовать в медицине. В определенных случаях они действительно могут пригодиться. Но сама эта процедура достаточно дорогая. Сомневаюсь, что это целесообразно для людей со средним доходом.

Значения показателя для развивающихся стран

Как увеличить продолжительность жизни?

Есть несколько советов, которые помогут поддерживать здоровье, снизить риск развития заболеваний и увеличить продолжительность жизни:

  1. Правильное питание. Потребление большого количества жирного, жареного и сладкого приводит к ухудшению здоровья. Врачи советуют включать в рацион свежие овощи и фрукты, которые богаты грубыми волокнами, важными для уменьшения риска развития многих болезней.
  2. Борьбы со стрессом и депрессией. Ученые доказали, что высокий уровень тревожности запускает механизм старения. Проводите больше времени на свежем воздухе, найдите для себя хобби и больше отдыхайте.
  3. Общение. Исследователи установили, что для долгой жизни человека важна активная социальная жизнь. Особенно полезным является общение с молодым поколением.
  4. Вредные привычки. Продолжительность жизни в мире существенно страдает из-за употребления алкогольных напитков и курения. Подобные привычки увеличивают риск развития заболеваний сердца и сосудов, а еще рака.
  5. Заведите семью. Согласно статистике люди, находящиеся в браке живут дольше, чем одиночки, поскольку, как бы странно это не звучало, но семейная жизнь улучшает здоровье.
  6. Будьте осторожны. Одной из распространенных причин повышенной смертности – ДТП, поэтому рекомендуется избегать ситуаций, которые могут привести к аварии. Делать это необходимо не только, находясь за рулем транспорта, но и переходя дорогу, как пешеход.
  7. Отдыхайте в регионах с хорошей экологией. По возможности старайтесь проводить больше времени в горах или в странах, где нет промышленности и комфортный климат.
  8. Спорт. Если посмотреть на страны с высоким уровнем жизни, то там люди ведут активный образ жизни и регулярно тренируются. Рекомендуется выбрать для себя самое интересное занятие, так одним нравится гимнастика, а другим – бег. Спорт помогает бороться с лишними калориями, укрепляет мозг и организм, а еще повышает защитные функции.

Государства с наименьшей продолжительностью жизни

Почему россияне не являются долгожителями

Почему женщины в России живут дольше мужчин

Средняя продолжительность жизни в европейских странах

Ген долгожителя

Такого не существует. Но есть генетические вариации, ассоциированные с более высокой продолжительностью жизни.

Круглые черви живут 2-3 недели. Им реально продлить жизнь в 10 раз, но для этого надо много чего сделать. А продлить жизнь в 2 раза можно, поломав всего 1 ген.

Ломают рецептор, который получает сигнал о том, что червь поел. Тогда активируется «ген долгожителя», запускающий работу других генов. И почему-то червяк живет после этого в 2 раза дольше.

Теоретически это можно было бы проделать и с человеком. Но пока это еще только тщательно изучается. И далеко не все, что работает на червяках и мышах, переносимо на человека.

Факторы, влияющие на продолжительность жизни людей

Стоит ли ждать новое повышение пенсионного возраста?

Как бы ни оценивались темпы роста длительности жизни граждан РФ, однозначно можно сказать, что их значения все-таки увеличиваются. Поэтому уже появились те, кто предлагает готовиться к очередному повышению пенсионного возраста. Так, депутат Государственной Думы В. Рашкин заявил, что разрабатывается новый законопроект, предусматривающий увеличение возраста выхода на пенсию до 70 лет (как для мужчин, так и для женщин). Якобы причина кроется именно в росте продолжительности жизни.

Такое заявление сразу опровергли в аппарате Правительства Российской Федерации. Скорее всего, речь о следующем повешении пенсионного возраста может идти только тогда, когда Россия выйдет по показателям продолжительности жизни на уровень развитых стран.

Средняя протяженность жизни у мужчин и у женщин

Половым составом населения называется действующее в отдельном государстве соотношение числа мужчин и женщин, которое зависит от целого ряда биологических, социальных и исторических причин. К примеру, в первые послевоенные годы на территории всех стран, задействованных в конфликте, наблюдался существенный перевес числа женщин над количеством мужчин. Не случайно в известной песне пелось о том, что «на десять девчонок по статистике девять ребят». В реальности данная цифра была еще более неутешительной. Так, на всей территории СССР на одного половозрелого мужчину приходилось по целых две женщины.

На сегодняшний день ситуация существенно изменилась. Например, в целом по миру преобладает именно мужская половина населения, особенно много представителей сильного пола проживает на территории Турции, Индии и Китая. Подобно положение дел связано с исторически неблагоприятным положением женщин в данных странах. Особенности менталитета, ранние браки и частое рождение детей приводило к низкой протяженности жизни и высокой смертности среди женщин.

Однако в большинстве государств ситуация все же обратная. В России и Европе средняя ожидаемая длина жизни у мужчины примерно на 5-6 лет меньше, чем у женщины. Подобная тенденция связана с генетической и социальной предрасположенностью. Женщины меньше подвержены инфекционным заболеваниям, реже страдают алкоголизмом, не склонны к риску и не так агрессивны.

Продолжительность жизни в странах мира

Примечания

  1. Бужилова А. П. Homo sapiens: История болезни / Институт археологии РАН. — М.: Языки славянской культуры, 2005. — С. 16
  2.  (недоступная ссылка). Дата обращения: 30 октября 2018.
  3. ↑ . Cia.gov. Дата обращения: 22 марта 2012.
  4. Мотревич В. П. Историческая демография России. Екатеринбург: Изд-во Уральского университета, 2000. — С. 61.
  5. Сорокина Т. С. История медицины. Глава 9. Становление советского здравоохранения и медицины (первые годы советской власти). — М.: Академия, 2004. — 560 с.
  6. . Правительство России (21 апреля 2015). Дата обращения: 4 сентября 2019.
  7. Риер Яков Григорьевич. Историческая демография: учебное пособие. — 2-е изд. доп.. — Могилев: МГУ им. A. A. Кулешова, 2006. — С. 134. — 160 с. — ISBN 985-480-206-X.
  8. Авдеев А. Младенческая смертность и история охраны материнства и детства в России и СССР / Сборник статей «Демографические исследования», выпуск 14; Центр по изучению проблем народонаселения МГУ им. М. В. Ломоносова. — М.: МАКС Пресс, 2008. — С. 13—73.
  9. Мотревич В. П. Историческая демография России. Екатеринбург: Изд-во Уральского университета, 2000. — С. 55—56, 61.
  10. Демографическая модернизация России: 1900—2000 / Под ред. Анатолия Вишневского. (Серия «Новая история»). М.: Новое издательство, 2006. — 601 с.
  11. Елизавета Королева. . Газета.Ru (4 сентября 2019). Дата обращения: 4 сентября 2019.
  12. Sanders B. Measuring community health levels // American journal of public health. — № 54..
  13. . WHO. Дата обращения: 18 апреля 2020.

Средняя продолжительность жизни в странах Африки

Динамика средней продолжительности жизни в России

Как жить с циррозом?

По данным VA, хотя цирроз печени прогрессирует, некоторые пациенты могут перейти от декомпенсированной (симптоматической) стадии обратно к бессимптомной (компенсированной). Это сложный процесс, хотя одним из важнейших шагов является отказ от алкоголя любого вида.

Чтобы предотвратить переход от бессимптомной стадии к симптоматической, пациенты могут внести следующие изменения в образ жизни:

  • регулярные физические упражнения
  • поддержание умеренного веса
  • лечение заболеваний, которые могли бы вызвать цирроз печени, таких как гепатит С или В
  • регулярный осмотр и оперативное лечение осложнений
  • отказ от курения

Здоровая диета имеет решающее значение для тех, кто страдает этим состоянием. Цирроз печени влияет на обмен веществ, поэтому пациенты должны попробовать:

  • соблюдение диеты с низким содержанием соли
  • ограничение потребления жидкости
  • потреблять меньшие, более частые приемы пищи
  • употреблять в пищу больше белка
  • принимать добавки цинка
  • избегать слишком большого количества витаминов A и D
  • избегать приема витамина С, если уровень железа высокий

Показатели СНГ

Сколько в среднем живут в странах Азии

Продолжительность жизни в Австралии и Океании

Сравнительный анализ среднего возраста жизни в России и мире

Перспективы РФ

Демографическая ситуация в России сильно зависит от факторов и процессов, которые происходят в обществе. Каким же образом средняя продолжительность жизни будет меняться в ближайшие годы?

По прогнозам Росстата, показатель будет планомерно расти и достигнет не менее 73 лет к 2030 году. Более подробные данные представлены в таблице ниже.

Специалисты ООН на основании исследований 2010 года утверждают, что к 2035 году СПЖ достигнет 73 лет, а к началу нового века и вовсе будет выше 81 года. При этом разрыв продолжительности жизни между мужчинами и женщинами должен сократиться с 13 до 6 лет. Эксперты в своих прогнозах учитывали высокую смертность как во младенчестве, так и в средних возрастах.

Специалисты ООН утверждают, что к концу XXI века граждане РФ будут жить в среднем более 80 лет

Премьер-министр РФ Д.А. Медведев отмечает, что в 2015 году величина ожидаемой продолжительности жизни достигла исторического максимума с учётом и советского периода. А к 2020 году она должна вырасти до 74 лет. Такие изменения обусловлены снижением материнской и младенческой смертности, уменьшением потребления алкогольной продукции и улучшением качества медицинских услуг.

Несмотря на это, председатель Счётной палаты Т. А. Голикова в своём докладе в 2016 году заявила о том, что рост СПЖ является неустойчивой тенденцией. Причина в большом разрыве уровня жизни (а следовательно, и её длительности) в городах и сёлах, благополучных и отстающих регионах. С годами ситуация будет только усугубляться, если не предпринять своевременно меры.

Таким образом, величина средней продолжительности жизни зависит от многих социальных и экономических факторов. Если уровень и качество жизни будут повышаться, россияне будут жить дольше.

Таблица: прогноз Росстата по ожидаемой продолжительности жизни в России до 2030 года

Продолжительность жизни
Низкий вариант прогноза Средний вариант прогноза Высокий вариант прогноза
Годы мужчины и женщины мужчины женщины мужчины и женщины мужчины женщины мужчины и женщины мужчины женщины
2016 71,5 66,0 76,8 71,6 66,2 76,9 72,2 66,8 77,3
2017 71,6 66,2 76,9 71,9 66,6 77,1 72,9 67,6 78,0
2018 71,8 66,4 77,1 72,2 66,9 77,3 73,6 68,4 78,4
2019 71,9 66,5 77,2 72,5 67,3 77,5 74,1 69,1 78,7
2020 72,0 66,7 77,3 72,8 67,6 77,7 74,4 69,5 79,0
2021 72,1 66,8 77,4 73,0 68,0 77,9 74,7 69,8 79,2
2022 72,3 67,0 77,5 73,3 68,3 78,0 75,0 70,2 79,5
2023 72,4 67,1 77,6 73,5 68,6 78,2 75,3 70,5 79,7
2024 72,5 67,3 77,7 73,8 68,9 78,4 75,6 70,8 79,9
2025 72,6 67,4 77,8 74,0 69,2 78,6 75,8 71,2 80,2
2026 72,7 67,5 77,8 74,2 69,4 78,8 76,1 71,5 80,4
2027 72,8 67,7 77,9 74,4 69,7 79,0 76,4 71,8 80,7
2028 72,9 67,8 78,0 74,7 69,9 79,2 76,7 72,1 80,9
2029 73,1 68,0 78,1 74,9 70,2 79,4 77,0 72,5 81,1
2030 73,2 68,1 78,2 75,1 70,5 79,6 77,3 72,8 81,4

Средняя или ожидаемая продолжительность жизни — важный показатель. В России в 2015 году она составила 71 год (66 лет для мужчин и 76 лет для женщин). По прогнозам Росстата, к 2030 году показатель должен увеличиться до 74 лет.

Все начинается со смертности

Это может показаться странным, но единственными исходными данными, которые необходимы для расчета ожидаемой продолжительности жизни являются так называемые «возрастные коэффициенты смертности«. Фактически это таблица, в которой указана доля умерших (обычно — за год) от общего количества людей, которые находились в данной возрастной группе. Вот к примеру, возрастные коэффициенты смертности за 2016 год:

В самой левой части графики возрастной коэффициент для мужчин в возрасте «0» (то есть, родившихся) составляет 6,6 человек. Это означает, что в 2016 году на 1000 родившихся младенцев мужского пола в течение первого года жизни умерло 6,6 человек. Для младенцев женского пола показатель равен 5,4 человека. И так далее. К сожалению, Росстат в стандартном виде представляет данные не по единичным годам, а по пятилеткам — группа «5-10 лет», группа «10-14», группа «15-19» лет и так далее. Видно, что возрастные коэффициенты довольно низкие в возрасте с  1 года до примерно 30 лет, затем начинают постепенно увеличиваться. Причем во всех возрастных группах мужчин в среднем умирает больше, чем женщин. . Это интересный вопрос, почему такое наблюдается. Ученые считают, что помимо социальных (вредные привычки, рискованное поведение и проч.), существуют биологические причины, почему женщины живут дольше, чем мужчины

Значение показателя для развитых стран

Перспективы

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий